Blog Archivi - Nutrizione è Benessere

Ritenzione idrica

Ritenzione idrica

nutrizione2018-08-20T10:49:29+02:00

La ritenzione idrica è un disturbo tipicamente femminile, che comporta il ristagno dei liquidi e delle tossine nel corpo. A lungo andare può generare cellulite, accumuli adiposi e sovrappeso. Colpisce con diversa intensità milioni di persone, soprattutto donne e ne è affetta circa il 30% della popolazione italiana femminile. La ritenzione idrica si accentua notevolmente in estate con il caldo, a causa di uno squilibrio nella sua distribuzione. Questo è dovuto ad una cattiva circolazione , che provoca un accumulo di liquidi negli spazi interstiziali tra una cellula e l’altra, visibile all’esterno sotto forma di gambe gonfie, cellulite e più [...]

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Eliminare pasta e pane fa dimagrire?

Eliminare pasta e pane fa dimagrire?

nutrizione2018-08-20T11:36:10+02:00

Eliminare pasta e pane ci sembra, da sempre, la soluzione a tutti i nostri problemi di peso in eccesso. Quando ci si mette a dieta, spesso si decide di ridurre o addirittura di eliminare il consumo di pasta e pane, pensando che i carboidrati siano i principali responsabili dell'aumento del nostro peso corporeo. In realtà è SBAGLIATISSIMO. Se consumati nelle giuste quantità, questi nutrienti sono indispensabili per mantenere un buono stato di salute e una perfetta forma fisica. Al contrario di quanto si possa pensare comunemente, mangiare tanta carne, frutta e verdura rinunciando [...]

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Menopausa e aumento di peso

Menopausa e aumento di peso

nutrizione2018-08-20T11:06:37+02:00

La menopausa e l'aumento di peso sono correlati a causa del rallentamento del metabolismo basale, per cui è necessario seguire una dieta povera di grassi. La vita femminile passa attraverso diverse fasi cruciali. Ciascuna fase è caratterizzata da bisogni nutrizionali diversi. La menopausa rappresenta un periodo transitorio molto delicato, fisicamente e non solo poichè segna la fine della capacità riproduttiva di una donna. La “caduta” dei livelli di estrogeni comporta alterazioni a livello del metabolismo osseo, lipidico e glucidico che incrementano il rischio di osteoporosi, malattie cardiovascolari, diabete, sovrappeso e obesità. A causa della tendenza all’aumento [...]

Menopausa e aumento di pesonutrizione2018-08-20T11:06:37+02:00

Bambini in sovrappeso saranno adulti obesi

Bambini in sovrappeso saranno adulti obesi

nutrizione2018-08-20T11:13:16+02:00

La sana alimentazione deve cominciare dalla culla. Il destino della taglia che indosseremo da grandi è scritto nelle pappe dei primi anni di vita. In altre parole, quanto più ingrassiamo da piccoli, tanto più non riusciremo a mantenerci in forma da grandi. I nuovi obesi sono i bambini in sovrappeso già dall'asilo, che rischiano di restarlo crescendo, sia nell'età più critica come l'adolescenza sia in età adulta. I piccoli in sovrappeso sono quattro volte più a rischio di essere grassi da grandi rispetto ai loro compagni normopeso. Le cellule adipose, cioè le cellule grasse, infatti si sviluppano per numero e [...]

Bambini in sovrappeso saranno adulti obesinutrizione2018-08-20T11:13:16+02:00

Digiunare serve a dimagrire?

Digiunare serve a dimagrire?

nutrizione2018-08-20T11:23:27+02:00

Digiunare è davvero un buon modo per perdere peso? Evitare colazione, pranzo o cena può indurre l'organismo a immagazzinare grasso in eccesso all'altezza della pancia, fattore di rischio non soltanto per il diabete, ma anche per possibili problemi cardiologici. Quindi la risposta alla frequente domanda che ci viene posta “digiunare serve a dimagrire?” è: NO! É ASSOLUTAMENTE FALSO. Per dimagrire occorre assumere un nuovo life style e non digiunare. Il digiuno porta soltanto a un rallentamento del metabolismo corporeo e a gravi carenze nutrizionali, predispone alla perdita di massa magra e all'aumento di quella grassa. [...]

Digiunare serve a dimagrire?nutrizione2018-08-20T11:23:27+02:00

Lettera di un bambino obeso ai genitori

Lettera di un bambino obeso ai genitori

nutrizione2018-08-20T11:26:44+02:00

Lettera Di Un Bambino Obeso Ai Genitori Ciao mamma, ciao papà, ora riesco a scrivere quello che penso e voglio parlarvi di una sofferenza che ho avuto sempre dentro. Mi ritrovo oggi, adolescente, a sedermi a stento su una sedia che a malapena riesce a contenermi a causa della mia stazza. Vi voglio porre una domanda, e vi prego, rispondetemi col cuore: perchè mi avete ridotto così? Perché, voi che siete adulti e capite più cose di me, non avete evitato di farmi diventare così? Da piccolo avevo sempre voglia di mangiare, crescevo più pesante del normale e ricordo il [...]

Lettera di un bambino obeso ai genitorinutrizione2018-08-20T11:26:44+02:00

Studio Nutrizione è Benessere

Studio Nutrizione è Benessere

nutrizione2019-07-24T19:31:41+02:00

Il nuovo sito dello Studio Nutrizione è Benessere è online. La nostra mission è di aiutare le tante persone che vogliono trovare la strada per il proprio benessere fisico e mentale con una dieta personalizzata e tanti consigli dei nutrizionisti Laura Armenante e Luca Senatore su come imparare a mangiare e come fare a gestire in modo sano il rapporto con il cibo per sviluppare uno stile di vita definitivamente sano. Lo studio si avvale anche di altre figure professionali che formano un team solido finalizzato alla riuscita e al consolidamento dei successi dei pazienti. I preziosi suggerimenti del personal [...]

Studio Nutrizione è Benesserenutrizione2019-07-24T19:31:41+02:00

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